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CÓMO DORMIR MEJOR

Una buena noche de descanso nos repara, alivia y permite potenciar nuestra capacidad intelectual. Durante la pandemia muchos hemos sufrido alteraciones en nuestro sueño causados por la falta de actividad física, estrés y ansiedad. Para conseguir un buen dormir, debemos pasar por las 4 etapas del sueño.

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